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一人暮らしが自炊に活用している節約食材Top5 1位もやし 2位卵 3位納豆

2017.06.06

5 comments

ダウンロード (35)

1: 名無しさん@涙目です。(東日本)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/05(月) 10:47:36.60 ID:jg9tPf+C0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典.net
■あなたが自炊に一番活用している節約食材を教えてください。

第1位「もやし」26人(24.3%)
第2位「卵」15人(14.0%)
第3位「納豆」14人(13.1%)
第4位「キャベツ」11人(10.3%)
第5位「豆腐」10人(9.4%)

●第1位「もやし」
・量が多くても安くておいしい(男性/23歳/大学院生)

●第2位「卵」
・安くてどんな料理にもだいたい合うし、栄養価も高いから(女性/19歳/大学2年生)

●第3位「納豆」
・安いし、開けてすぐ食べられるのでとても楽だから(女性/22歳/大学4年生)

●第4位「キャベツ」
・いろいろな料理に使えるから(男性/24歳/大学院生)

●第5位「豆腐」
・安いしヘルシーだしごはんの代わりになる(女性/22歳/大学4年生)

●その他

・ツナ。そのまま食べることもできるし、ご飯のおかずにもなるから(男性/24歳/大学院生)
・じゃがいも。日持ちがいいから(男性/24歳/大学院生)
・豚こま肉。肉の中では安いから(女性/21歳/大学4年生)
・たまねぎ。常備野菜として最適(男性/24歳/大学4年生)

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/50199

2: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:48:26.13 ID:3fLAXCKu0.net
焼きそば食っとけばええんちゃうん自分(ハナホジ

3: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:48:46.51 ID:mfrmjboR0.net
そーめん

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4: 名無しさん@涙目です。(芋)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:49:13.44 ID:F3ResG2Y0.net
パスタと安いパスタソースが最強

24: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [EU] 2017/06/05(月) 10:59:48.67 ID:3ioTg5dx0.net
>>4
禿同

31: 名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:10:23.88 ID:gKwskEwt0.net
>>4
パスタソースなんていらないよ
乾燥バジルとニンニクチューブに塩コショウで十分

一か月続けたら飽きた

5: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:49:38.97 ID:3fLAXCKu0.net
ブロッコリーが体にええらしいな()
白米があかんねんてw

6: 名無しさん@涙目です。(長屋)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:49:40.46 ID:VXwLYmAg0.net
卵が安いって正気か?

8: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [BR] 2017/06/05(月) 10:51:29.59 ID:uaj2+3S50.net
>>6
高くても1個20円くらいだろ
何個食うつもりだ

9: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [GB] 2017/06/05(月) 10:52:42.04 ID:q8ODZ4Hp0.net
休み明けは2500円ぐらいの巨大サーロインが1500円になってたりする

10: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:53:22.13 ID:g1VTWVu+0.net
蒲鉾が無いやりなおし

11: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:53:38.57 ID:YoPu1lcK0.net
もやしは200gで28円(税抜き)だから安いよね。
レタスに高カロリーのドレッシングをかけて食べるならもやしを軽く炒めて
食べる方がヘルシーだね。

12: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:53:54.90 ID:OgalIdRL0.net
ジャガイモって日持ちいいのか
ほっとくと変な芽が出てキモい

18: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:55:30.09 ID:mfrmjboR0.net
>>12
庭に植えれば増えるで

23: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:59:30.78 ID:YoPu1lcK0.net
>>12
芽を食べると中毒になるぞ
日本でも家庭菜園に植えたじゃがいもを食べた幼児の中毒事故が起きている。
小さいじゃがいもは食べない方がいい。

33: 名無しさん@涙目です。(静岡県)@\(^o^)/ [SE] 2017/06/05(月) 11:15:03.80 ID:Az+7ZNWa0.net
>>12
林檎と一緒にビニール袋入れとけばいい

13: 名無しさん@涙目です。(佐賀県)@\(^o^)/ [DE] 2017/06/05(月) 10:53:56.33 ID:qNi4JcEi0.net
パスタだろ

14: 名無しさん@涙目です。(家)@\(^o^)/ [CN] 2017/06/05(月) 10:53:57.99 ID:Qpnf/2If0.net
豚肉のバラ肉とかって安いしな

15: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:54:07.89 ID:Io+5cr2K0.net
もやしの安いのは臭い
臭いが抜けるまで加熱するとシナシナしすぎて不味い

16: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:54:28.24 ID:K/naf1pz0.net
もやしは臭いが嫌

17: 名無しさん@涙目です。(関西地方)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:54:42.90 ID:BDFrS5Df0.net
大根が入ってない

19: 名無しさん@涙目です。(栃木県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:55:33.73 ID:l7uVtxln0.net
もやしが美味しいとか味覚大丈夫かと思うわ

20: 名無しさん@涙目です。(長屋)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:55:46.07 ID:VXwLYmAg0.net
魚釣って庭でじゃがいも作ってるわ

21: 名無しさん@涙目です。(東日本)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 10:56:42.81 ID:QhzFCa4S0.net
ツナ缶より鯖缶

22: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 10:58:40.87 ID:Io+5cr2K0.net
>>21
サバ缶値上がりしてる
ツナ缶といいつつカツオ缶だったり、マグロフレークかと思えばカツオフレークだったりするな

25: 名無しさん@涙目です。(愛知県)@\(^o^)/ [CA] 2017/06/05(月) 11:01:22.99 ID:PRb8NqZt0.net
一人暮らししてた時こんな感じだったわ

26: 名無しさん@涙目です。(dion軍)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/05(月) 11:03:09.61 ID:JMZ3cIvD0.net
鶏胸肉

27: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [KW] 2017/06/05(月) 11:06:06.26 ID:Y2JBXYZ60.net
>●第5位「豆腐」 ・安いしヘルシーだしごはんの代わりになる(女性/22歳/大学4年生)

うそーん(´・ω・`)

28: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [GB] 2017/06/05(月) 11:08:01.59 ID:pF7NNlok0.net
もやし茹でたのと豆腐一丁にドレッシングかけてハイ食事終わりみたいなやつわりといるらしいな

29: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 11:08:35.33 ID:nEJYgggz0.net
たんぽぽ

30: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:09:57.73 ID:ew3rb5AX0.net
鳥肉と卵と葉野菜
これ最強

32: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [RO] 2017/06/05(月) 11:14:13.45 ID:vmHx1efx0.net
もやしは日持ちしないからキャベツの方が良くない?

38: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [NL] 2017/06/05(月) 11:19:32.56 ID:+DhtJ+Hl0.net
>>32
もやしはそのまま使えるけどキャベツは切らなきゃいけないのがめんどくさい

54: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:43:03.00 ID:ww4nIPeA0.net
>>32
そうそう
キャベツは日持ちもするからかなり役に立つ

34: 名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:17:05.76 ID:mfrmjboR0.net
買った時は鮮やかな緑のピーマンやったのに
オレンジぽくなってた

35: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [AU] 2017/06/05(月) 11:17:33.03 ID:56lRFQG+0.net
油揚げ、サトイモかな
サトイモは日持ちしすぎでびっくり

36: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 11:18:19.18 ID:PZAuZSYN0.net
焼き魚大好きなんだけど、コンロが一口しかない。
グリルもない。
焼き魚食う方法教えろ。
コンビニのやつは駄目高いから。

42: 名無しさん@涙目です。(dion軍)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/05(月) 11:22:57.41 ID:JMZ3cIvD0.net
>>36
魚ってフライパンで焼けるじゃん?

46: 名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 11:26:28.70 ID:LVaxkYTF0.net
>>36
電子レンジ2分で焼ける容器あるよ

49: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [IL] 2017/06/05(月) 11:28:25.66 ID:0Ik0BLHR0.net
>>36 俺は中華鍋で間に合う
サイズは26cm
サイズの合う蓋を買わないとだめだけどね。

55: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [RU] 2017/06/05(月) 11:43:36.09 ID:9LJwrH/z0.net
>>36
フライパンで焼く用の焼き魚アルミホイルみたいの売ってるよ

58: 名無しさん@涙目です。(アラビア)@\(^o^)/ [RU] 2017/06/05(月) 11:45:05.26 ID:vjDvfXT10.net
>>36
ホームセンター行けば七輪が1500円もあれば買えるぞ

37: 名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 11:18:45.42 ID:na2N73zq0.net
玉ねぎだな
ネットに入れて吊しておけば保存がきくし
スープの具材に大活躍だし、新玉オニオンスライス美味しいよ

39: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:21:02.81 ID:dyJHb1nh0.net
パスタ
100円で5食分もつ

41: 名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:21:58.01 ID:zOSfCDgR0.net
1缶40円のホールトマト缶

56: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [ニダ] 2017/06/05(月) 11:43:49.78 ID:du0UhOz30.net
>>41
トマト缶は酸性が強くて、缶の内側に塗ってる薬品が溶け出すという話
なので瓶詰め推奨

44: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [IL] 2017/06/05(月) 11:25:21.91 ID:0Ik0BLHR0.net
もやしは安くて美味いけど
栄養面から考えると贅沢品。
やはり鶏卵だろうな

45: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone)@\(^o^)/ [GB] 2017/06/05(月) 11:26:24.90 ID:Ff4U5XXn0.net
うどん玉 は飯炊く時間無いとき便利

47: 名無しさん@涙目です。(dion軍)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:27:51.35 ID:Q/iFnZzJ0.net
パスタだな

48: 名無しさん@涙目です。(禿)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:28:04.13 ID:KQVY7lwB0.net
もやしなんてすぐ悪くなるし
1人暮らしじゃ使いにくい食材だけどなぁ

ライターが安っぽいイメージの食品を適当に上げた脳内ランキングっぽいな

57: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [RO] 2017/06/05(月) 11:44:10.39 ID:hSiHfyAT0.net
>>48
一袋フライパンにぶち込んで適当にハムとかと炒めるだけでツマミになるし
日持ち気にするほどまとめ買いせんわ

50: 名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [JP] 2017/06/05(月) 11:30:22.43 ID:N2ry/PEt0.net
鶏胸肉に軽く塩コショウしてレンチンがお手軽で安くてボリューム満点で最強だと思うの

51: 名無しさん@涙目です。(福井県)@\(^o^)/ [TW] 2017/06/05(月) 11:33:05.13 ID:fJ3aNphS0.net
もやし炒めを玉子で軽く閉じて
ウスターソースをどばどばけけて食うとウマイよ

52: 名無しさん@涙目です。(群馬県)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:41:28.02 ID:hk0xhSI10.net
もやしって単体で食う訳じゃないだろ

53: 名無しさん@涙目です。(空)@\(^o^)/ [US] 2017/06/05(月) 11:42:08.72 ID:ww4nIPeA0.net

キャベツ
これは欠かせない

59: 名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [FI] 2017/06/05(月) 11:49:25.76 ID:1bHAxpVP0.net
栄養面でのコスパいいのは卵納豆あたりが最強だろうか
他にもあれば教えて欲しい

引用元: http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1496627256/

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