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一人暮らしJ民の飯ローテ教えてくれや

1:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:56:06.58 ID:EbggSCiJr.net
パスタ飽きたんやが
野菜炒め、鍋ばっかりや
他にええのあるか???

2:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:56:37.54 ID:/UDPQxjM0.net
カレー

3:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:56:38.46 ID:XWeD1HSvd.net
カレーと豚汁

スレッドURL:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518350166/

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4:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:56:48.90 ID:EbggSCiJr.net
明日の飯どうしようか悩んでるンゴア

5:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:14.18 ID:Tr4fBWcva.net
納豆ごはんとサラダ
お茶漬けとほうれんそうのおひたし
焼き魚とサラダと大根おろし
だいたいそのループ

6:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:15.98 ID:EbggSCiJr.net
カレーって綺麗に1人前できるか??
余らん?

10:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:56.20 ID:VhrOqam40.net
>>6
スパイスからやったらよろしい
簡単やぞ

7:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:22.41 ID:3Muw7+Ngd.net
半額の冷凍食品でいろんなチャーハン食う

8:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:40.65 ID:Odu0KUqK0.net
焼きうどん

9:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:57:53.17 ID:iI4moOqSa.net
納豆とヨーグルト

11:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:58:06.52 ID:bdYqd/vOa.net
麻婆豆腐
棒棒鶏
麻婆豆腐
棒棒鶏
麻婆豆腐
棒棒鶏

12:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:58:18.79 ID:EbggSCiJr.net
ペペロンチーノ
ナポリタン

野菜炒め

ミートソース
ばっかりやんやけど

13:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:58:55.59 ID:kN3IIBdpa.net
たぬきうどん
釜玉うどん
ラー油と豆板醤にねぎたっぷりのうどん

このローテーション

32:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:02:22.56 ID:hVNMH45Sd.net
>>13
クミン粉
ターメリック粉
コリアンダー粉
ガラムマサラ

これらを全部適当に同量

辛さ調整はチリパウダー

あとはチューブニンニクとチューブ生姜入れて、塩胡椒で味整えたらよろし

これらを適当な肉か魚と油で炒めてトマトジュースで水っぽくしたらOK

15:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:59:04.70 ID:UjO6wBhPa.net
ペヤング大盛り、 おにぎり
カップヌードルキング、おにぎり二個
基本この交互

16:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:59:19.21 ID:g4v62ooe0.net
近くに業務スーパーあるなら 鶏屋さんのチキンカツって冷凍食品あるからそれかって チキンカツ丼にするとええで

1キロ400円くらいで安くて美味しいで

22:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:42.86 ID:EbggSCiJr.net
>>16
そんなんあるんか
ワイはいつも豚バラ500gばっかりや…

17:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:59:24.31 ID:SHJga+God.net
レタス炒飯

18:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 20:59:43.34 ID:DnTIxTKH0.net
今から半額弁当買ってくるで~

20:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:02.65 ID:1WeR7lo10.net
カレー
パスタ
麻婆
カレー
パスタ
麻婆
すき焼き

21:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:24.64 ID:99xgBae40.net
ソイジョイ
ソイジョイ
ソイジョイ
たまに野菜ジュース
ソイジョイ

23:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:43.25 ID:DnTIxTKH0.net
イッチも半額弁当食べようや??

24:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:45.69 ID:8PaljCzJ0.net
朝 パンチーズハム
昼 無しかパン
夜 鍋
ずっとこれ
鍋飽きたけど他に作れない

25:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:46.00 ID:BN2mHvccd.net
ひき肉と刻んだ玉ねぎ炒めてケチャップ入れておわり

26:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:46.88 ID:e23+rBR20.net
朝 納豆卵かけご飯
昼 惣菜屋か菓子パン
夜 納豆卵かけご飯とおかずとお菓子

27:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:00:55.63 ID:ExJx1zdr0.net
困ったら野菜のトマト煮込み作れ

28:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:01:07.13 ID:Odu0KUqK0.net
麻婆豆腐の素みたいなのでつくったら旨かったんやけど
飽きが来るの早かった

30:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:01:46.10 ID:EbggSCiJr.net
トマトの野菜煮込みは便利そうやな
鶏肉あればええんか?

54:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:36.87 ID:ExJx1zdr0.net
>>30
薄切りベーコンとウインナーも合うで
ケチるなら野菜類だけでいい

33:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:02:26.55 ID:W37XEAMia.net
月曜日スーパーの弁当
火曜日鶏肉のチリソース煮
水曜日鶏肉のチリソース煮
木曜日豚肉の焼肉のたれ煮
金曜日豚肉の焼肉のたれ煮
土曜日豚肉の焼肉のたれ煮
日曜日豚肉の焼肉のたれ煮

今週のローテや

35:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:02:36.63 ID:mvtBMya90.net
コンソメスープ
余り物の野菜でできるから便利

36:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:02:37.83 ID:DnTIxTKH0.net
半額弁当買わない情弱イッチで草

37:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:03:02.69 ID:VeMKOj/Na.net
玉ねぎ人参ジャガイモレタスキャベツあたりのメジャーな野菜って冷蔵庫保存でどんくらいもつんや?
もやしとかみたいに袋に期限かいてないからわからん

40:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:03:39.74 ID:DnTIxTKH0.net
>>37
玉ねぎ人参は2ヶ月は持つ
キャベツは2週間

39:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:03:36.02 ID:hkotw5k8a.net

カレー
焼きそば

41:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:03:43.49 ID:EbggSCiJr.net
半額弁当はそんな頻繁には買わんで

43:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:04:08.55 ID:BN2mHvccd.net
カツ買ってきて卵でとじる

45:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:04:26.83 ID:e23+rBR20.net
カレーとシチューは、じゃがいもにんじん入れないほうが早く作れるし解凍も楽やん
今の時期は玉ねぎとほうれん草とあとなんか入れるくらいやわ

47:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:04:34.68 ID:VoBSXec2p.net
チャーハンは?

48:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:04:46.96 ID:FwyZehi9d.net
もやしの上に豚バラ敷いてレンチンするだけの料理でご飯2杯食えるわ

55:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:40.06 ID:UjO6wBhPa.net
>>48
塩分は?
まさかポン酢で食うとか安直なもんやないよな?

50:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:04:54.37 ID:EIayJ1ZR0.net
カレーってトップクラスにめんどくさくない?

57:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:56.35 ID:VoBSXec2p.net
>>50
慣れると30分で作れるで

51:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:07.45 ID:hVNMH45Sd.net
安くあげて贅沢な料理やったらネギま鍋がええで
スーパーでマグロの血合いとか切れ端が安く売ってるから、ネギと生姜で醤油ベースの鍋にしたらええで

52:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:24.98 ID:/UDPQxjM0.net
カレーは便利や
一日目カレーライス
二日目カレーうどん
三日目オムカレー

53:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:05:30.14 ID:lK5wOLOc0.net
松屋
すき家
吉野家
なか卯

59:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:00.88 ID:hfDgW01h0.net
毎日鍋食ってるわ

60:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:03.34 ID:W+KQ5mKh0.net
朝 バナナ+コーヒー豆乳
昼 黒糖ロールパン×2+無糖紅茶
夜 ボンカレー甘口+麦飯

以上

61:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:05.05 ID:TSbhfknFd.net
鍋鍋&鍋

62:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:12.25 ID:84HVvde8M.net
生姜焼き簡単で美味いで

63:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:14.86 ID:PLy0CP7p0.net
かき揚げを麺つゆで煮て卵でとじるんや
めっちゃ旨いで

67:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:36.82 ID:vR2sIvPha.net
カレーは腐りやすいから冷凍保存のために分けるのがめんどいけど
今の時期なら数日鍋に放置でも問題ないしな

68:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:44.21 ID:W37XEAMia.net
この前作ったやつやこれで4日分や

73:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:07:09.71 ID:DnTIxTKH0.net
>>68
こんなん一食で食べちゃうだろ

69:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:49.13 ID:X3sEUjeS0.net
初めてカレー作って冷凍したときのじゃがいもにはまじで驚いたわなんやあいつ

70:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:06:57.64 ID:sOk8sxf80.net
カレー水炊き炒飯

74:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:07:15.75 ID:VoBSXec2p.net
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト

これやなローテ ??
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

76:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:07:59.18 ID:VoBSXec2p.net
目玉芸になってしまった

79:風吹けば名無し 2018/02/11(日) 21:08:51.67 ID:PLy0CP7p0.net
冬場は毎日水炊きでOKやったんやが白菜高すぎンゴ

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